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三套簡易基礎瑜伽專為瑜伽入門者而設計。從瑜伽最基本的站立、蹲跪、坐、卧、等博客來網路書店姿勢入手，由淺入深地教簡易姿勢，並介紹辦公室簡易瑜伽和家庭簡易瑜伽訓練法，讓您隨時隨地沐浴瑜伽風，輕輕松松擁有健康的體魄。VCD節目教您最基礎的瑜珈姿勢和最唯美的瑜珈意念，讓您輕松練習，恰掌握瑜珈修煉身心的技巧。

博客來

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作者：余盈著
出版社：北京中體音像出版中心
出版日期：2005/06/10
語言：簡體中文

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