博客來網路書店限時極品

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量最豐富最多樣內容，吃喝玩樂沒煩惱。

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的旅遊休閒，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

旅遊休閒「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

?
為了豐富每日的餐桌、家人的健康，白飯搭配主菜、副菜、湯的「兩菜一湯」，是時下最理想的菜單。菜單的規劃聽起來似乎很難，但其實就是考量味道和營養的均衡，在帶入季節感的同時，把料理加以組合。
?
書中分成五章，第一章是肉類的兩菜一湯，介紹符合主菜形象、份量十足、稍有嚼勁，而且可以馬上調理的肉類，餐桌上相當受歡迎的食材，基於營養均衡，這裡要透過副菜或湯品來攝取大量的蔬菜。第二章使用魚塊、鮮蝦以及花枝等食材的菜色，副菜不採用生蔬菜那種清爽味道，而要搭配確實調味的涼拌或是醋拌等菜色。
?
第三章是想吃輕食時或是休假日的午餐等時刻，冰箱裡隨時都有的雞蛋和豆腐格外珍貴。這兩種食材都是優質蛋白質，所以是相當適合當主菜的食材。第四章採壽司、炒飯或義大利麵等主食料理，因為使用了許多的食材，口感相當耐人尋味，加上視覺上的華麗饗宴，讓主食料理更具有主角般的風格；在第五章為大家介紹，可利用周末製作起來備用的料理，或是可直接上桌的常備菜、下飯的拌飯料等，讓終日忙碌的職業婦女倍感欣喜的創意料理。
???
現在就請大家來看看，在本書親自教導料理的大師們的菜單規劃方法吧！

本書特色

菜單的基本5要素
先決定主菜
基本上，主菜都是採用肉類、魚貝類、雞蛋或豆腐等，富含蛋白質的食材。
博客來在日本的餐桌上，只要先決定好搭配白飯的主菜，就比較容易決定當天的菜單。
味道的鹹淡最為重要
博客來網路書店把調味的重點放在主菜，讓其他料理扮演輔助角色，使主菜更加增色，是調味的最基本做法。
如果每道菜的口味不是太重就是太淡的話，反而不會感受到美味。
營養均衡的考量
根據營養的特徵來看，食品可分成四大類。
第一是製造肌肉或血液的「肉類、魚貝、豆類、豆製品」等蛋白質。
第二是讓身體機能更加順暢的「蔬菜、海藻、菇類、薯類、水果」。
第三是使營養更完善的「牛奶、乳製品、雞蛋」。
第四是作為活力來源的「穀類、砂糖、油脂、調味料」等。
博客來書店重視季節感
當季食材不論是味道或是營養，全都是最優質的，而且價格也相當實惠，所以是最建議採用的食材。
「五味、五色、五法」最理想
五味是甜、辣、酸、鹹、苦；
博客來網路書局五色是食材的顏色，也就是紅、青（綠）、黃、白、黑；
五法則是煎、煮、炸、蒸、生（若加上炒，則是六法）
希望為家人做頓美味的飯菜──
而「兩菜一湯」就是最符合現代飲食的菜單。
那就是作為主角的「主菜」、以蔬菜為中心的「副菜」、「湯」，還有白飯。
如果是西式，有時也會搭配麵包吧？
再忙碌的人也能簡單料理，又能在達到營養均衡的同時充滿飽足感，
不僅能讓大家吃得開心，還能充滿活力、更加健康。

張愛玲短篇小說集《傾城之戀》、《紅玫瑰與白玫瑰》套書		溪頭月
台北之戀：阿蘭的第二春		再見！秋水！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 松本忠子, 濱內千波, 野崎洋光, 菱沼孝之, 小林武志, 高賢哲    新功能介紹
• 譯者：羅淑慧
• 出版社：瑞昇    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/25
• 語言：繁體中文

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量

強者之道─麥可喬丹御用訓練師首度公開13條零極限成功心理法則		富豪哥教你的事，卑微人生的25條非常逆轉
先相信你自己：馬雲的價值觀念		衝！衝！衝！不再當窮忙族，我要當老闆

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量推薦，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量討論，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量比較評比，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量開箱文，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量部落客
「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量那裡買，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量價格，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量特賣會，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量評比，「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

羽球》台灣女將程琪雅、陳曉歡／黃美菁越南大獎賽四強止步

台灣女單程琪雅、女雙陳曉歡／黃美菁29日在總獎金5萬美元的越南羽球大獎賽四強戰，分別以19：21、19：21及15：21、17：21不敵印尼Fitriani Fitriani、Suci Rizky Andini／Maretha Dea Giovani，雙雙於準決賽止步，不過已是台灣羽隊這次表現最佳的2組人馬。

目前世界女單排名第71的程琪雅直說：「已經很久沒有練單打了，原本期待雙打能有較佳演出（八強止步），沒料到單打竟可直闖四強，令我大感意外。」她也談及八強戰遭遇世界第42的中國姚雪，勝負關鍵在場地風向超怪，前兩局雙方都掌控不好，均以很大差距丟掉。

決勝第三局，程琪雅原以3：11落後多達8分，換邊後竟奇蹟式的演出大逆轉，最終以11：21、21：8、24：22驚險勝出。程琪雅強調，兩人全場幾乎很少多拍，不論怎樣打，多半都是出界或掛網的命運，直到最後幾分才打來拉鋸，能夠贏球可謂運氣十足。

上次國際賽打進四強，程琪雅表示，已是去年7月的美、加2站比賽，不過那時是女雙成績（搭檔一樣為學妹李佳馨），其實今年8月初第二次排名賽一打完，我已呈休息狀態，希望能夠把傷勢趕緊養好，越南這站本想棄賽，但已報名就來參賽，未來將先休養，把自己練強一點再重新出發。

女雙新組合陳曉歡／黃美菁初次搭檔國際賽就打進四強，表現非常搶眼。此次陳黃配首輪輪空，次輪以21：15、21：13勝馬來西亞艾美麗雅／宋佩珠，八強賽以18：21、21：18、21：15逆轉勝韓國蔡郁玎／金慧麟，惜四強戰吞敗，未能更上層樓！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/羽球-台灣女將程琪雅-陳曉歡-黃美菁越南大獎賽四強止步-145931813--spt.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「二菜一湯」幸福餐桌：不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！限時限量

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您