我是現代游牧媽媽：橫跨三洲，旅居八國，搬家十六次，最全球化的異國教養紀事推薦
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內容簡介:
從一個家庭充滿爆笑、溫馨、挑戰、淚水的旅外生活記事
窺看不同國度的生活日常，體驗異國文化的教育養成
有如游牧民族般的旅居生活，
讓孩子親身體驗各國文化，愛上世界，
並深刻體會「家」的存在與意義。
梅麗莎原本居住在紐約，為美國劇場演員，因丈夫工作時常跨國調度，全家必須不斷遷居，旅居世界各地長達二十多年，旅居地橫跨八國，搬過十六次家。
本書以一位母親的角度，記錄在異國生活及育兒的點滴。讀者能夠透過作者的第一手經驗分享，深入各國文化日常，並了解各異的教育文化。無論身處強調謙遜、內斂、崇尚自然的斯堪地那維亞、極度重視美學與優雅的法國，還是步調快速、充滿競爭壓力與多元性的新加玻，梅麗莎總是陪著孩子一同克服語言及學習障礙，並在移動的風景中體驗這複雜而多樣化的世界，讓親子間的關係更形緊密。更重要的是，他們也從中切身體會到?家?的真諦。
各界好評
這是一本豐富、寫實又有趣的家庭紀事，藉由旅居日誌的形式，用動人的文字闡述家庭、親友和社群間的緊密情感。簡言之，這是一本關於「愛」的書。──紐約時代暢銷書Here If You Need Me 作者凱特．巴埃斯特普（Kate Braestrup）．
一位母親努力戰勝跨文化環境的教養日誌。梅麗莎的誠實、細膩和幽默，是所有帶孩子旅居國外的母親模範。──寶拉．卡麗格里博士（Paula Caligiuri, PhD）
《我是現代游牧媽媽》透露出一個家庭如何面對身處多重文化的挑戰，真實且令人鼻酸，值得讀者細細品味。──身處異國的媽媽
本書讓讀者窺見令人驚嘆的生活風景。──《猶他新聞》
博客來書店
本書的幽默和傷痛描寫得無與倫比。我笑中帶淚地讀完了這本書。──非營利組織The Association for Mormon Letters
博客來網路書局
讀完梅麗莎一家精采的異國闖蕩記，我內心充滿了欽佩、驚豔之情。她真是一位勇敢的女人！──暢銷童書作者雪倫．凱利格．強斯（Sharon Galligar Chance）
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- 作者： 梅麗莎．戴頓．布拉德福 新功能介紹
- 原文作者：Melissa Dalton Bradford
- 譯者：柯清心
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2016/07/09
- 語言：繁體中文
我是現代游牧媽媽：橫跨三洲，旅居八國，搬家十六次，最全球化的異國教養紀事推薦
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內容來自YAHOO新聞
長期飲食不均衡 成糖尿病高危險群
外食雖然方便快速，但隨著國人飲食西化的習慣，也多半易有高GI、高油脂、高糖份等「3高」問題。營養師程涵宇昨（6）日表示，從諮詢的案例中發現，約2~3成的人有血糖問題，而最大的問題來自於飲食習慣及營養攝取偏差。長期營養不均衡，很可能會導致胰島素阻抗，成為罹患第二型糖尿病的高危險群。
根據國際糖尿病聯盟2014年的調查指出，台灣糖尿病人口已達175萬人世界衛生組織也估計在2030年將會有高達3億6千6百萬人受到糖尿病的影響。
現代人因工作及生活型態，營養攝取不均衡的狀況已是常態，長期下來，便容易處於「亞健康」狀態，也就是雖沒有疾病，卻常常感到腰痠背痛、疲勞困乏、注意力不集中等身心失衡的不適狀態。
胰島素阻抗會產生頭暈、嗜睡、體重增加…等不明顯徵兆，多數人在此階段往往是處在生病的臨界點卻沒有警覺。但是，胰島素阻抗不僅會增加心血管疾病、非酒精性脂肪肝、高尿酸血症、多囊性卵巢症候群等疾病罹患率，更是罹患第二型糖尿病的危險因子。
根據International Diabetes Federation（IDF,國際糖尿病聯盟）2014年公布的最新數據顯示，台灣糖尿病盛行率為9.92%，將近台灣每10人就有1人罹患糖尿病，更有94萬糖尿病患是尚未被診斷的。程涵宇營養師也指出，佔國人約98%的第二型糖尿病，因為胰島素分泌異常，在開始階段會有胰島素阻抗的現象，如果能夠積極的進行體重、血糖、及飲食控制，就能有機會能夠回復健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/長期飲食不均衡-成糖尿病高危險群-160000520.html
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