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內容簡介: 大丈夫立在天地間當問心無愧博客來網路書店。很多事情的不成功我們總是把原因歸結給別人，但卻忽視了最重要的因素，那就是自己。俗話說：「讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如緊跟成功人的腳步，緊跟成功人的腳步不如睡前自悟。」當我們忙碌了一天，拖著疲憊的身軀回到家中，躺在沙發上回想今天所發生的一切，心中總是會泛起一些漣漪，我們覺得有些事情其實我們可以做的更好。然而我們又不知道真正可以提升的地方在哪裡！
人生下來就是為了活著。生命不因碌碌無為而羞恥，不因虛度年華而悔恨；但要活得有質有量，因為我們被賦予了生命，這本身就值得思考的過程，在人生的道路，生命與我們一路同行。無論生活是多麼的艱辛，現實是多麼的殘酷，一切都將平淡無奇。任何苦難都可以默默承受，都可以慢慢的去改變。因為活著本身就是在不斷的解決一個又一個的問題。不斷的在嘗試，不斷的在自我突破，不斷的完善自己。本書從人類生存的意義為開篇，通過一年四季的短暫輪迴引導世間的每一個人應當珍愛生命，感謝世間賜予了我們生命！當然每個人生存的同時其實都是賦予了某種責任和理想。借勢而上，逆勢而下。環境改變人的同時更多的是自我的醒悟。第二部分則是讓我們認清你現在所處的狀態和環境，分析導致我們每個人今天不同差別的原因，暢想未來自己的夢想。通過前面兩章對人生的解讀和領悟，第三章則是教給我們更多，能夠提升自己，實現成功的方式和方法。從個人、社會、家庭、知識等方面逐步的給我們做深層次的剖析。第四章通過一種人生假設的方式，當我們的生命剩最後一天了，我們應該如何渡過剩下的日子。而後做了第二次假設，如果我們把生命裡最後的生活態度和方式運用到現在的生活裡，我們的人生將會怎樣呢？最後，展望未來，做一些力所能及切合實際的計劃，讓人生活得更精彩。全書通篇用的是很樸實的語句，就像一個老者和年輕人的對話。用最簡單最真實的案例闡述每一個人心靈經歷的不同時期，但簡單的語句中總是能衝擊我們的心靈。只有不斷的認清自己才能讓更多的人認識你！生命是世界上最寶貴的財富，因為所有的財富都可以失而復得，而生命只有一次。我們都要好好活著，用心陪生命。我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，卻可以安排好當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。活著，我們的生活就每天充滿新鮮的希望。最後，希望大家每天讀上幾分鐘，讓你的生活迎來新的改變。作者簡介博客來網路書局雷蕾心理學專業畢業，心理諮詢師，曾在電臺主持節目，目前開設了自己的心理診室，喜愛歌劇、音樂劇。博客來博客來書店
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內容來自YAHOO新聞
止痛藥吃多沒關係？藥師：過量傷肝腎
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】當頭痛或經痛發作時，痛起來往往讓人抓狂，這時止痛藥就像是海面上的救命浮木，讓人暫時脫離疼痛的苦海。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「止痛藥吃太多會洗腎嗎？」每次疼痛發作就依賴止痛藥止痛，會不會傷腎，讓藥師為您解答。
止痛藥吃多沒關係？藥師：過量傷肝腎
藥師馬尚榮表示，止痛藥分為3種，一般市售止痛藥的成分可分為：乙醯胺酚(Acetaminophen)、非類固醇消炎止痛藥（Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drug，簡稱NSAID），以及市面上並無販售的鴉片類止痛藥。針對網友提問：「止痛藥吃太多會洗腎嗎？」問題，以下為大家一一解答：
1.乙醯胺酚(Acetaminophen)：商品名稱為普拿疼、泰利諾等多種
成分為乙醯胺酚的止痛藥，通常是由肝臟代謝，一天內若吃超過4克（約8顆500mg普拿疼）的乙醯胺酚，就會對肝臟造成損害。乙醯胺酚造成過敏的機率較低，但本身肝臟功能異常，或是有飲酒習慣的人，若擅自服用乙醯胺酚止痛藥，容易使乙醯胺酚的有毒代謝物堆積在肝臟中，導致中毒，建議服用止痛藥前，最好先詢問過醫師。
2.非類固醇止痛藥（（Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drug，簡稱NSAID）：商品名稱為阿斯匹靈、百服寧等
非類固醇止痛藥除了有止痛的效果外，還有消炎、退燒的功效。不過，非類固醇類止痛藥容易造成腸胃傷害，胃功能較弱，或曾經罹患潰瘍的人不建議使用，一般人則建議在飯後服用較佳。
藥師馬尚榮指出，服用非類固醇止痛藥後若出現氣喘、皮疹、眼睛、嘴巴腫脹，或呼吸道腫漲，出現呼吸障礙，代表對此藥物過敏，應馬上送醫，並切勿再服用。
此外，若過量使用非類固醇止痛藥，過量的止痛藥會累積在腎臟，長期下來恐影響腎臟功能。而本身有腎臟疾病或腎功能已受損的患者，最好諮詢過醫師再使用較安全。
一但對止痛藥形成依賴性，停藥後還會出現流鼻水、鼻涕、嘔吐、害怕、恐懼、全身不對勁等副作用。
3.鴉片類止痛藥
鴉片止痛藥通常用於手術止痛，或為減輕癌症病患的痛苦，屬於處方用藥。常見的副作用為嗜睡、便秘和噁心、嘔吐，若長期使用可能會出現呼吸抑制的狀況。
混和型止痛藥 長期濫用嚴重破壞腎臟功能
除了上述3種止痛藥外，市面上還有一種較少見的混和型止痛藥，藥師馬尚榮指出，混和型的止痛藥是由乙醯胺酚與非類固醇止痛藥混合而成，雖然止痛功效較強，但同樣的副作用也較大，長期濫用會產生腎毒性，嚴重破壞腎臟功能。建議選購止痛藥前，最好先詳閱包裝背面的成分說明。
長期服用止痛藥 易形成依賴性
若長期依賴止痛藥止痛，可能會出現藥物耐受性問題，藥物耐受性指的是原本吃1顆就可以止痛，到最後變成要吃2、3顆才有辦法止痛，而且不吃就會痛。此外，一但對止痛藥形成依賴性，停藥後還會出現流鼻水、鼻涕、嘔吐、害怕、恐懼、全身不對勁等副作用。提醒民眾，身體有病痛最好盡快就醫，切勿依賴止痛藥止痛，以免延誤病情。
【藥師小叮嚀】：
提醒民眾，服用止痛藥期間一定要多喝水，一天至少要喝超過2000至3000cc的水，才能將藥物毒素代謝出體外。尤其是脫水、汗量多，或是嘔吐、腹瀉導致尿液變少，以及藥物無法順利代謝的民眾，必須要攝取更多水份。此外，有服用止痛藥習慣的民眾，建議定期做腎臟檢查，確保腎臟功能正常。
【延伸閱讀】
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/止痛藥吃多沒關係-藥師-過量傷肝腎-024604790.html
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